ＭＡＸの気まぐれな日記

今日も週末の次男塾弁

ごはん　：夕べのおかずの厚揚げの豚肉はさみ焼きで、うな丼風
おかず　：これも夕べのおかずの使いまわしで春巻（チーズ＆ジャガイモ、豚ミンチ＆ほうれん草）、ブロッコリー
デザート：アメリカンチェリー
おまけ　：セコイアチョコレート

１４：００から歩き出して、岡部川〜南寝屋川公園〜讃良川〜YAMADA電機見物〜coopで買い物、９ｋｍ。

６月の累計　　　１０１ｋｍ
今年の累計　　 ６８８ｋｍ
年間累計 　１，５００ｋｍまで、残り８１２ｋｍ

朝：サンドイッチ２種（トマト＆オニオン、タマゴ＆チーズ）
昼：キムチ炒飯
夜：春巻、厚揚げミンチ挟み焼き、ほうれん草と豆腐の味噌汁

週末の次男塾弁

ごはん　：鶏そぼろと鮭ふりかけ、ごはんの間にゴマ昆布
おかず　：鶏もも肉とたまねぎのすき焼きタレ炒め、ニンジン入り玉子焼き、ブロッコリー
デザート：アメリカンチェリー
おまけ　：塩キャラメル

通勤時のひと駅よけいに歩きで、３ｋｍ。

６月の累計　　　　９２ｋｍ
今年の累計　　 ６７９ｋｍ
年間累計 　１，５００ｋｍまで、残り８２１ｋｍ

通勤時のひと駅よけいに歩きで、３ｋｍ。

６月の累計　　　　８９ｋｍ
今年の累計　　 ６７６ｋｍ
年間累計 　１，５００ｋｍまで、残り８２４ｋｍ

アサヒのロイヤル・ブリュー。チェコ産のザーツホップと北米産のカスケードホップを使用することで、華やかな香りを実現した、というのがウリのビール。たしかに、グラスにちゃんと注いで飲めば、美味しく飲めそうなビールだ。缶に描かれたホップの周りには、Asahi's Original Bitter Taste Beer　と書かれている。日本語のコピーには、香りの話をかいているのに、英語のコピーは、Bitter Tasteとは、なんとも一貫性のないデザインだこと。。。。

出張でちょっと移動＋通勤時のひと駅よけいに歩きで、４ｋｍ。

６月の累計　　　　８６ｋｍ
今年の累計　　 ６７３ｋｍ
年間累計 　１，５００ｋｍまで、残り８２７ｋｍ

まだ曇っていて涼しいかと思い、８：００ａｍから歩き出す。岡部川〜讃良川〜南寝屋川公園〜coopで晩御飯買い物、８ｋｍ。

６月の累計　　　　８２ｋｍ
今年の累計　　 ６６９ｋｍ
年間累計 　１，５００ｋｍまで、残り８３１ｋｍ

今月は８０ｋｍしか歩いていない。年間１５００ｋｍ目標は遠ざかるばかりである。

朝：トースト、サラダ（トマト、サニーレタス、カッテージチーズ、ゆで卵）
昼：野菜炒め（豚肉、キャベツ、にんじん、もやし、ピーマン）
夜：豚バラ肉の野菜巻き（じゃがいも、いんげん、にんじん）、サラダ（ポークハム、貝割れ大根）、ジャガイモの味噌汁

次男の塾弁当

ごはん：鮭のふりかけにポケモンのり
おかず：鶏もも肉焼き、ソーセージ巻き玉子焼き、ちくわのチーズ焼き、ブロッコリー、フライドポテト
おまけ：カルピスソフトキャンディー(沖縄パイナップル)

Powered by Zoundry Raven

朝：チーズとタマゴのサンド、カッテージチーズとハムのサンド
昼：やきそば
夜：鶏もも肉の照り焼き＆から揚げ、冷やし中華のサラダ(トマト、じゃがいも、サニーレタス)、きゅうりチクワ

昼食後に歩き始めて、岡部川〜讃良川〜南寝屋川公園〜Luckeyでワイン購入〜coopで晩御飯買い物、７ｋｍ。

６月の累計　　　　７４ｋｍ
今年の累計　　 ６６１ｋｍ
年間累計 　１，５００ｋｍまで、残り８３９ｋｍ

週末恒例、次男の塾弁づくり

ごはん　：ごま塩、ごはんの間にゴマ昆布
おかず　：鶏肉カレーソース炒め、ニンジン入り玉子焼き、冷凍のジャガイモコロッケ、ブロッコリーのチーズ焼き
おまけ　：キャラメル&ミルクのキャンディ

会社の行き帰りに、一駅よけいに歩いて、４ｋｍ。

６月の累計　　　　６７ｋｍ
今年の累計　　 ６５４ｋｍ
年間累計 　１，５００ｋｍまで、残り８４６ｋｍ