ウォーキング

通勤時のひと駅よけいに歩きと昼休みの公園散策で、3km。

11月の累計  110km
今年の累計 1,386km
年間累計   1,500kmまで、残り114km

ウォーキング

事務所間の移動とひと駅よけいに歩きで、3km。

11月の累計  107km
今年の累計 1,383km
年間累計   1,500kmまで、残り117km

ウォーキング

事務所間の移動とひと駅よけいに歩きで、3km。

11月の累計  104km
今年の累計 1,380km
年間累計   1,500kmまで、残り120km

ウォーキング

大阪桐蔭の説明会に行く。ほとんどが座って話を聴くだけだが、往復と、校内の見学でちょとだけ歩く。2km。

11月の累計  101km
今年の累計 1,377km
年間累計   1,500kmまで、残り123km

今日のメニュー

朝:フレンチトースト、クロックムッシュ
昼:ニンジンとゴマ昆布の炒飯
夜:もつ鍋(味噌味、豚ばら、鶏もも、キャベツ、モヤシ、ニラ、エノキ)

今日の家事

世界の国旗。

何を思ったか、次男が世界の国の国旗と首都名を覚えるので、そんなカードを買ってくれと言い出した。「その心は」というと、小学校で国旗の名前を言い当てて、けっこう感心されたので、それに気をよくして、全部覚えたれ、ということらしい。動機はともあれ、悪いことでもないしということで、HIROKOが、ネットで国旗と県の形の収録されたCDを購入。1200円。

国旗を印刷し、次男がこれを画用紙に貼って、裏に国名と首都を書き入れたので、それを引き継いで、カッターで切り分け、カードにしていった次第。

【切り分け作業中】
200911233755.jpg
中には糊がちゃんと付いていないのもあって、修復しながらの作業。食卓で進行。

【完成】
200911233758.jpg
切り分け作業工程は、1時間半。

大阪城公園オリエンテーリングコースを掲載

大阪城公園のオリエンテーリングコース、公園散策時に見つけた、このコースのポストを掲載するブログを追加。

今日のメニュー

朝:バタートースト
昼:夕べの残りのカレーライス
夜:またも、夕べの残りのカレーライスで、カツカレー

今日のお酒

200911223740.jpg200911223745.jpg

サッポロラガーの復刻版。

今日のメニュー

朝:フレンチトースト、ポテトサラダ・サンド、クロックムッシュ
昼:焼き蕎麦
夜:カレーライスを作るも、自分は清水一酒店で飲み会・ワイン

ウォーキング

昼食後に歩き出して、川べりウォーキングコース〜YAMADA電機〜南寝屋川公園コース。nanoのBGMはヴォイニッチの科学書。7km。

11月の累計   99km
今年の累計 1,375km
年間累計   1,500kmまで、残り125km

ウォーキング

通勤時の一駅よけいに歩きと。朝と昼の公園散策で、6km。

11月の累計   92km
今年の累計 1,368km
年間累計   1,500kmまで、残り132km

ウォーキング

通勤時の一駅よけいに歩きで、3km。

11月の累計   86km
今年の累計 1,362km
年間累計   1,500kmまで、残り138km

ウォーキング

退社後に公園散策で、3km。日暮れてからなので、かつ雨も降っていてちょと寒い

11月の累計   83km
今年の累計 1,359km
年間累計   1,500kmまで、残り141km

ウォーキング

午後から歩き出して、いつもの川沿いウォーキングコース〜YAMADA電機〜南寝屋川公園で草野球見物〜coopで夕食買い出し、8km。

11月の累計   80km
今年の累計 1,356km
年間累計   1,500kmまで、残り144km

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