ＭＡＸの気まぐれな日記

朝：トースト、ハムエッグ
昼：小学校の運動会でお弁当持参、おにぎり、アスパラベーコン巻き、鶏手羽元の焼いたの、ミートボール、玉子焼き、ミニトマト、ブロッコリー、デザートにパイナップルと梨
夜：キムチ鍋（豚ばら肉、じゃがいも、にんじん、もやし、ニラ）、あとで雑炊

実家両家にいろいろあって、バタバタしてばかりの今日この頃だが、とりあえず運動会には無事参加できて何より。ちょっと肌寒かったものの、昨年と一昨年は雨で順延になったことを思うと、まぁ良かったとすべきか。

台風１５号が接近していて、台湾上陸。こないだの１４号とおなじく、東に方向を変えて、九州上陸から日本列島縦断コースでやってきそうだ。二泊三日の荷物を抱えての出張中に、傘が必須というのも気が滅入る。１０／１の帰りの新幹線も、ちょと不安。

朝：サンドイッチ２種(トマト＆ハム、チーズ＆ゆでたまご＆レタス)
昼：そうめん
夜：栗の炊き込みご飯、塩サバ、牛蒡とニンジンのキンピラ、ちりめんじゃことピーマンの炒め物

久しぶりに早朝ウォーキング。とはいってもスタートが６：００ａｍでは、早朝ともいえないか。ＢＧＭはnanoでBUMP OF CHIKEN。9,285歩、８ｋｍ。

９月の累計　　　１０５ｋｍ
今年の累計　　　９８８ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５１２ｋｍ

私用であれこれと歩き回る。15,134歩、１３ｋｍ。思った以上に歩いている。いろいろあって、ちょとお疲れ。

９月の累計　　　　９７ｋｍ
今年の累計　　　９８０ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５２０ｋｍ

朝：サンドイッチ２種（チーズとハムのホットサンド、レタスとゆで卵とチーズ）
昼：やきそば
夜：餃子、野菜炒め

午後から暑くなりそうなので、朝のうちに歩き出す。今日のＢＧＭは、前半がiPodでクロスカルチュラルセミナー、後半はＮ７３でFM802。13,400歩、１１ｋｍ。

９月の累計　　　　８４ｋｍ
今年の累計　　　９６７ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５３３ｋｍ

もう少しで１，０００ｋｍ。今ひとがんばりだな。

朝：トースト、トマトとブロッコリーとゆで卵のサラダ
昼：ふりかけご飯、納豆、冷奴
夜：肉じゃが、ふろふき大根、もやしの味噌汁、大根の皮のキンピラ

午後からは天気が崩れるそうなので、午前中に歩き出す。大雨・雷警報が出ているとはいうものの、パラパラ降る程度。ＢＧＭはＮ７３でFM802。12,285歩、１０ｋｍ。

９月の累計　　　　７３ｋｍ
今年の累計　　　９５６ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５４４ｋｍ

朝：トマトとハムのサンド、ゆで卵とレタスとチーズのサンド
昼：そうめん
夜：秋刀魚の香草焼き、野菜のスープ、ブロッコリーのオーブン焼き

午後から、いつもの讃良川沿いを歩き出す。ＢＧＭはＮ７３でFM802。9,687歩、８ｋｍ。

９月の累計　　　　６３ｋｍ
今年の累計　　　９４６ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５５４ｋｍ

出張で、ちょっと歩く。6,949歩、６ｋｍ。

９月の累計　　　　５５ｋｍ
今年の累計　　　９３８ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５６２ｋｍ

朝：フレンチトースト、トマトとハムのサンド、レタスとチーズとゆで卵のサンド
昼：やきそば（豚肉、ピーマン、もやし、人参）
夜：ちゃんこ鍋(鶏つみれ、白ネギ、キャベツ、ニラ、ジャガイモ)

午後から雨の天気予報だったので、朝食後に歩き出す。普段のコースとは変えて、四條畷神社方面。帰りに昼食にヤキソバを買って帰る。9,269歩、８ｋｍ。

９月の累計　　　　４９ｋｍ
今年の累計　　　９３２ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５６８ｋｍ

朝：フレンチトースト、レタスとチーズのサンド、トマトとハムのサンド
昼：母校の高校の学食で、天かすうどん
夜：空心菜の炒め物、ハマチの刺身、餃子(自家製でない)

母校の文化祭を見物に行く。9,619歩、８ｋｍ。ライブをやっている教室を覗いてみたが、一生懸命大きな声で歌っているのだが、ギターのチューニングが狂っていて、なんだかイマイチ。

９月の累計　　　　４１ｋｍ
今年の累計　　　９２４ｋｍ
年間累計　　１，５００ｋｍまで、残り５７６ｋｍ