ＭＡＸの気まぐれな日記

通勤時のひと駅よけいに歩きと昼休みの公園散策で、３ｋｍ。

１１月の累計　　１１０ｋｍ
今年の累計　１，３８６ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１１４ｋｍ

事務所間の移動とひと駅よけいに歩きで、３ｋｍ。

１１月の累計　　１０７ｋｍ
今年の累計　１，３８３ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１１７ｋｍ

事務所間の移動とひと駅よけいに歩きで、３ｋｍ。

１１月の累計　　１０４ｋｍ
今年の累計　１，３８０ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１２０ｋｍ

大阪桐蔭の説明会に行く。ほとんどが座って話を聴くだけだが、往復と、校内の見学でちょとだけ歩く。２ｋｍ。

１１月の累計　　１０１ｋｍ
今年の累計　１，３７７ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１２３ｋｍ

朝：フレンチトースト、クロックムッシュ
昼：ニンジンとゴマ昆布の炒飯
夜：もつ鍋（味噌味、豚ばら、鶏もも、キャベツ、モヤシ、ニラ、エノキ）

世界の国旗。

何を思ったか、次男が世界の国の国旗と首都名を覚えるので、そんなカードを買ってくれと言い出した。「その心は」というと、小学校で国旗の名前を言い当てて、けっこう感心されたので、それに気をよくして、全部覚えたれ、ということらしい。動機はともあれ、悪いことでもないしということで、HIROKOが、ネットで国旗と県の形の収録されたCDを購入。１２００円。

国旗を印刷し、次男がこれを画用紙に貼って、裏に国名と首都を書き入れたので、それを引き継いで、カッターで切り分け、カードにしていった次第。

【切り分け作業中】

中には糊がちゃんと付いていないのもあって、修復しながらの作業。食卓で進行。

【完成】

切り分け作業工程は、１時間半。

大阪城公園のオリエンテーリングコース、公園散策時に見つけた、このコースのポストを掲載するブログを追加。

朝：バタートースト
昼：夕べの残りのカレーライス
夜：またも、夕べの残りのカレーライスで、カツカレー

サッポロラガーの復刻版。

朝：フレンチトースト、ポテトサラダ・サンド、クロックムッシュ
昼：焼き蕎麦
夜：カレーライスを作るも、自分は清水一酒店で飲み会･ワイン

昼食後に歩き出して、川べりウォーキングコース〜YAMADA電機〜南寝屋川公園コース。nanoのBGMはヴォイニッチの科学書。７ｋｍ。

１１月の累計　　　９９ｋｍ
今年の累計　１，３７５ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１２５ｋｍ

通勤時の一駅よけいに歩きと。朝と昼の公園散策で、６ｋｍ。

１１月の累計　　　９２ｋｍ
今年の累計　１，３６８ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１３２ｋｍ

通勤時の一駅よけいに歩きで、３ｋｍ。

１１月の累計　　　８６ｋｍ
今年の累計　１，３６２ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１３８ｋｍ

退社後に公園散策で、３ｋｍ。日暮れてからなので、かつ雨も降っていてちょと寒い

１１月の累計　　　８３ｋｍ
今年の累計　１，３５９ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１４１ｋｍ

午後から歩き出して、いつもの川沿いウォーキングコース〜YAMADA電機〜南寝屋川公園で草野球見物〜coopで夕食買い出し、８ｋｍ。

１１月の累計　　　８０ｋｍ
今年の累計　１，３５６ｋｍ
年間累計 　　１，５００ｋｍまで、残り１４４ｋｍ