ウォーキング
朝食後に、川沿いウォーキングコース〜YAMADA電機で安売りのSDカード購入〜南寝屋川公園〜coopで昼ごはん買い出し、10km。
11月の累計 43km
今年の累計 1,319km
年間累計 1,500kmまで、残り181km
11月の累計 43km
今年の累計 1,319km
年間累計 1,500kmまで、残り181km
ウォーキング
通勤時の一駅よけいに歩きと、退社後の公園散策で、6km。
11月の累計 33km
今年の累計 1,309km
年間累計 1,500kmまで、残り191km
11月の累計 33km
今年の累計 1,309km
年間累計 1,500kmまで、残り191km
ウォーキング
通勤時の一駅よけいに歩きで、3km。
11月の累計 27km
今年の累計 1,303km
年間累計 1,500kmまで、残り197km
11月の累計 27km
今年の累計 1,303km
年間累計 1,500kmまで、残り197km
ウォーキング
通勤時の一駅よけいに歩きと事務所間の移動で、5km。
11月の累計 24km
今年の累計 1,300km
年間累計 1,500kmまで、残り200km
やっと残り200km。
11月の累計 24km
今年の累計 1,300km
年間累計 1,500kmまで、残り200km
やっと残り200km。
ウォーキング
次男を模擬テストに連れて行ったついでに、上本町〜日本橋〜なんば〜心斎橋〜淀屋橋〜北新地と歩く。その後、隣駅から歩いて、図書館とcoopをまわって帰宅。10km。
11月の累計 19km
今年の累計 1,295km
年間累計 1,500kmまで、残り205km
11月の累計 19km
今年の累計 1,295km
年間累計 1,500kmまで、残り205km
ウォーキング
通勤時の一駅よけいにあるきで、3km。
11月の累計 9km
今年の累計 1,285km
年間累計 1,500kmまで、残り215km
11月の累計 9km
今年の累計 1,285km
年間累計 1,500kmまで、残り215km
ウォーキング
午後からは寒冷前線で天気が崩れるので、朝のうちに歩きに行く。しじょうなわてウォーキングコースを途中たどって、coopで夕食の買い物。6km。
11月の累計 6km
今年の累計 1,282km
年間累計 1,500kmまで、残り218km
11月の累計 6km
今年の累計 1,282km
年間累計 1,500kmまで、残り218km
今日のメニュー
朝:デニッシュ、ポテトサラダ、柿
昼:玄米ご飯、梅干
夜:鶏塩ちゃんこ鍋
昼:玄米ご飯、梅干
夜:鶏塩ちゃんこ鍋
ウォーキング
今日も夏日で暑いので、ちょと日が翳りだした15時過ぎから歩き出す。川沿いウォーキングコース〜南寝屋川公園〜YAMADA電機で柿ピー購入、138円。8km。
10月の累計 189km
今年の累計 1,276km
年間累計 1,500kmまで、残り224km
10月の累計 189km
今年の累計 1,276km
年間累計 1,500kmまで、残り224km






